雪茄的危害较大，2026年相关研究资料显示，其危害主要体现在以下几个方面：
一、呼吸系统危害
-
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：雪茄烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会刺激呼吸道黏膜，引发气道炎症和肺组织破坏，长期吸食易导致COPD，表现为呼吸困难、咳嗽等症状。
-
肺癌风险增加：雪茄燃烧过程中产生的多种致癌物质，如亚硝胺、多环芳烃等，长期吸入会显著增加患肺癌的风险。研究表明，长期吸食雪茄者罹患肺癌的概率显著高于不吸烟的人群，且与吸烟量成正比。
-
其他呼吸系统疾病：雪茄烟雾还可能诱发支气管炎、咽炎、肺气肿、肺炎等呼吸系统疾病。
二、心血管系统危害
-
血压升高和动脉硬化：雪茄中的尼古丁会导致血管收缩，心率加快，长期吸食会增加患高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险。
-
心脏病和中风风险增加：雪茄烟雾中的有害物质会损害血管内皮细胞，促进血栓形成，从而增加心脏病和中风的发生率。
三、口腔健康危害
-
口腔癌和喉癌风险增加：雪茄烟雾中的有害物质会直接接触口腔黏膜和喉部，长期吸食会增加患口腔癌、喉癌等消化系统癌症的风险。
-
牙龈疾病和牙齿脱落：雪茄中的有害物质会对口腔健康产生负面影响，导致牙龈炎症、牙周病甚至牙齿松动和脱落。
四、其他健康危害
-
胃肠疾病风险增加：雪茄中的有毒物质不仅会损伤口腔和呼吸系统，还会通过吞咽进入消化系统，引发胃溃疡、胃癌等疾病。
-
成瘾性：雪茄中的尼古丁具有很强的成瘾性，长期吸食会导致尼古丁依赖，戒断时会出现焦虑、烦躁、注意力不集中等戒断症状。
-
二手烟危害：雪茄烟雾中的有害物质也会影响到周围非吸烟者的健康，尤其是儿童和孕妇。二手烟会增加他们患呼吸道疾病和其他健康问题的风险。
五、2026年研究新发现
-
雪茄燃烧产物的复杂性：雪茄由于包装纸的透气性不如香烟，燃烧过程中会产生较高浓度的氮氧化物、氨、一氧化碳和焦油等有害物质，这些物质对人体有较大危害。
-
品鉴文化的影响：雪茄提倡品鉴文化，会让烟气在口中停留很长时间，这样一来，口腔会吸收更多雪茄有害物质，使得罹患口腔癌和喉癌的几率更大。