雪茄在2026年依然被明确认为是有害健康的，其危害主要体现在以下几个方面：
一、呼吸系统危害
-
增加患癌风险：雪茄燃烧时产生的烟雾含有大量有害物质，如焦油、一氧化碳、苯并芘、亚硝胺等，这些物质是已知的致癌物。长期吸入这些物质会显著增加患肺癌、口腔癌、喉癌等恶性肿瘤的风险。研究表明，长期吸食雪茄者罹患肺癌的概率显著高于不吸烟的人群，且与吸烟量成正比。
-
引发呼吸系统疾病：雪茄烟雾中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，导致炎症和细胞变异。长期吸入这些物质可能引发慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸困难、咳嗽等症状。此外，还可能增加患慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的风险。
二、心血管系统危害
-
增加心血管疾病风险：雪茄中的尼古丁会导致血管收缩，增加心脏负担，长期吸食可能导致高血压、冠心病等心血管疾病。尼古丁还会引起心跳加速、血压上升，对血管和心脏产生损害。
-
影响血液循环：雪茄烟雾中的一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液的携氧能力，从而影响全身各器官的血液循环。
三、口腔健康危害
-
增加口腔疾病风险：雪茄燃烧时产生的高温会使口腔黏膜受损，长期吸食可能导致口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病。此外，雪茄烟雾中的有害物质还会刺激口腔黏膜，增加患口腔癌的风险。
-
影响牙齿健康：吸食雪茄还可能导致牙龈疾病和牙齿脱落。烟草中的有害物质会对口腔健康产生负面影响，导致牙龈炎症、牙周病甚至牙齿松动和脱落。
四、成瘾性与戒断症状
-
尼古丁成瘾：雪茄中的尼古丁具有很强的成瘾性，长期吸食会导致尼古丁依赖。戒断时会出现焦虑、烦躁、注意力不集中等戒断症状。
-
影响心理健康：尼古丁成瘾还可能影响吸烟者的心理健康，导致情绪波动、易怒等问题。
五、二手烟危害
-
影响他人健康：雪茄烟雾中的有害物质也会影响到周围非吸烟者的健康，尤其是儿童和孕妇。被动吸烟会增加他们患呼吸道疾病和其他健康问题的风险。
-
室内空气污染：在封闭环境中吸食雪茄会导致室内空气污染，对居住者的健康构成威胁。
六、其他健康危害
-
影响生育能力：尼古丁会影响精子的质量和数量，对男性的生育能力产生影响。
-
增加胃肠疾病风险：烟草中的有毒物质不仅会损伤口腔和呼吸系统，还会通过吞咽进入消化系统，引发胃溃疡、胃癌等疾病。
-
影响代谢功能：尼古丁会影响身体对钙的吸收，还会对成骨细胞产生抑制作用，导致骨质疏松，造成关节疼痛、行动困难等症状。